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courir en 6 semaines
14 Avr

Comment bien choisir ses chaussures de running?

Les chaussures de running sont vraiment importantes. Ne lésinez pas dessus, ne courrez pas avec vos chaussures “de tous les jours”. Il est vraiment important d’investir dans une vraie paire de chaussures de running (pas forcément les plus chères) qui vous aideront lors de vos séances et surtout vous éviteront …

09 Avr

Pourquoi faire du yoga quand on court?

En quoi le yoga est bénéfique? Le yoga présente de nombreux avantages pour les coureurs. Le renforcement musculaire, l’augmentation de la souplesse, la prévention des blessures et la relaxation. En voici quelques avantages: Renforcement musculaire Le yoga va renforcer le bas et le centre de votre corps, ainsi vous gagnerez …

15 Fév

Les séances Yoga

Yoga Stretching