La coach qui vous veut du bien
Le coaching en entreprise est idéal pour une cohésion d’équipe.
Il a été prouvé scientifiquement que le sport renforce le système immunitaire et facilite la concentration. Ainsi vous aurez des collaborateurs moins absents et plus performant dans leur travail.
Tout employeur a alors intérêt à proposer à ses équipes du sport au sein de l’entreprise, le coaching en entreprise est alors la solution.
Des cours variés (renforcement musculaire, cardio-training, Stretching ou Yoga) en fonction des souhaits de chaque entreprise, mais également de la préparation pour une compétition d’entreprise. Des cours en présentiel ou en visio en fonction de votre localisation.
Un rendez-vous régulier ou alors un événementiel c’est au choix de chacun. Alors n’hésitez pas à prendre contact.
Le premier objectif de la danse fitness, type Zumba®, est le plaisir de bouger. En bougeant, l’activité cardio-respiratoire est améliorée. Des musiques sur lesquelles s’amuser, danser et sauter. Rien de mieux pour muscler votre coeur. Le cours est à pratiquer en groupe pour s’amuser et transpirer ensemble. Ce moment vous …
Le stretching consiste a réaliser des étirements. C’est souvent une pratique qui est délaissée alors qu’elle comporte de nombreux bienfaits. Le stretching a pour but de soulager les muscles, améliorer la posture mais aussi améliorer la gestion du stress. Le stretching permet alors d’améliorer la silhouette en général. Il ralenti …
Au-delà de la pratique sportive, le yoga est un véritable mode de vie avec de nombreux bénéfices sur la santé. Il existe de nombreux types de Yoga, il faut alors parfois du temps pour trouver le type de Yoga qui nous correspond. Mais chacun ont plusieurs points en commun et …
Les cours de cross-training, sont des cours mêlant à la fois du cardio et du renforcement musculaire. Des cours pour se défouler, se renforcer et améliorer ses capacités cardio-vasculaire. Le cours tout-en-un.
Permet de se renforcer à la maison au poids du corps ou avec des charges légères. Des séances variées avec des mouvements divers adaptées au niveau de chacun, avec des options diverses et variées. Le tout en musique et dans la bonne humeur. Les cours Cuisses-Abdos-Fessiers Cours de renforcement ciblé …