La coach qui vous veut du bien
Des cours collectifs regroupant plus de 1O personnes. Des cours en grand groupe pour se motiver et s’amuser tous ensemble.
Des cours collectifs peuvent être de votre propre initiative (fête entre amis, cohésion, événementiel) en distanciel par visio ou en physique sur Amiens et alentours. Pour passer un bon moment dans la bonne humeur, il vous suffit alors de prendre contact.
Vous trouverez également un planning de cours hebdomadaire sur inscription pour un moment là encore convivial. Ainsi que différents lives sur les réseau sociaux.
Des cours divers et de durée variable pour satisfaire le plus grand nombre. Allant du renforcement musculaire classique à la Zumba en passant par le cardia-training, le stretching ou le yoga.
Le sport au service du bien-être et à plusieurs pour se motiver au maximum.
Le premier objectif de la danse fitness, type Zumba®, est le plaisir de bouger. En bougeant, l’activité cardio-respiratoire est améliorée. Des musiques sur lesquelles s’amuser, danser et sauter. Rien de mieux pour muscler votre coeur. Le cours est à pratiquer en groupe pour s’amuser et transpirer ensemble. Ce moment vous …
Le stretching consiste a réaliser des étirements. C’est souvent une pratique qui est délaissée alors qu’elle comporte de nombreux bienfaits. Le stretching a pour but de soulager les muscles, améliorer la posture mais aussi améliorer la gestion du stress. Le stretching permet alors d’améliorer la silhouette en général. Il ralenti …
Au-delà de la pratique sportive, le yoga est un véritable mode de vie avec de nombreux bénéfices sur la santé. Il existe de nombreux types de Yoga, il faut alors parfois du temps pour trouver le type de Yoga qui nous correspond. Mais chacun ont plusieurs points en commun et …
Les cours de cross-training, sont des cours mêlant à la fois du cardio et du renforcement musculaire. Des cours pour se défouler, se renforcer et améliorer ses capacités cardio-vasculaire. Le cours tout-en-un.
Permet de se renforcer à la maison au poids du corps ou avec des charges légères. Des séances variées avec des mouvements divers adaptées au niveau de chacun, avec des options diverses et variées. Le tout en musique et dans la bonne humeur. Les cours Cuisses-Abdos-Fessiers Cours de renforcement ciblé …