La coach qui vous veut du bien
En quoi le yoga est bénéfique? Le yoga présente de nombreux avantages pour les coureurs. Le renforcement musculaire, l’augmentation de la souplesse, la prévention des blessures et la relaxation. En voici quelques avantages: Renforcement musculaire Le yoga va renforcer le bas et le centre de votre corps, ainsi vous gagnerez …
On ne va pas s’étaler longtemps dessus mais 2020 aura changé beaucoup de choses dans nos vies, notamment dans notre façon de consommer de manière générale, mais aussi le sport. La fermeture des salles de sports mais aussi des associations sportives a bouleversé notre pratique sportive et l’ensemble du secteur …
Bon abordons un sujet important voire LE sujet important les maux de dos et comment les soulager. Le mal de dos est considéré comme le mal du siècle. Maladie complètement liée à notre mode de vie. On estime que 80% de la population occidentale souffre ou souffrira de maux de …
Le sommeil est indispensable pour être en forme. Les périodes d’endormissement se succèdent aux périodes de veille en fonction de notre horloge interne, c’est ce que nous appelons le cycle circadien, qui est propre à chacun. Les stimulations environnementales telles que la lumière, le bruit, la nutrition, le sport, etc. …
Vous le savez déjà, quand on commence à pratiquer une activité physique, on y cherche dans un premier temps un bienfait physique. Perdre du poids ou prendre du muscle sont les premières raisons pour commencer une pratique. Mais au-delà de ces aspects physiques, très rapidement on y trouve du plaisir, …