Le premier objectif de la danse fitness, type Zumba®, est le plaisir de bouger.
En bougeant, l’activité cardio-respiratoire est améliorée. Des musiques sur lesquelles s’amuser, danser et sauter. Rien de mieux pour muscler votre coeur.
Le cours est à pratiquer en groupe pour s’amuser et transpirer ensemble.
Ce moment vous permet de vous défouler mais aussi de vous détendre. Après une séance, vous vous sentirez beaucoup mieux et libérez de tout votre stress.
Un cours sur des musiques variées qui permettent de gagner confiance en soi et être plus à l’aise dans son corps.
Chaque cours dure environ 45 minutes.