Permet de se renforcer à la maison au poids du corps ou avec des charges légères. Des séances variées avec des mouvements divers adaptées au niveau de chacun, avec des options diverses et variées. Le tout en musique et dans la bonne humeur.
Les cours Cuisses-Abdos-Fessiers
Cours de renforcement ciblé sur le bas du corps. Au poids de corps, dans cours d’environ 30 minutes accessible à tous.
Les cours full-body
Des cours de 45 minutes qui permettent de renforcer l’intégralité avec du petits matériels facilement trouvable mais aussi des options sans matériel.