25 exercices pour soulager les maux de dos – guide complet

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Dans ce guide, vous trouverez 4 séances ainsi que 25 exercices, reposant sur le stretching et la mobilité pour soulager les maux de dos.

Lien de téléchargement valable 1 semaine après paiement.

UGS : #316 #371 Catégorie :

Description

Composé à la fois du ebook et du fichier audio, vous trouverez dans ce guide complet les explications des 25 exercices ainsi que 4 séances pour soulager les maux de dos. Vous y trouverez essentiellement des exercices d’étirements et de mobilité.

Ceci est un guide pour que vous puissiez réaliser vos séances en étant accompagné et guidé au mieux et a été pensé pour vous aider à mieux vous  sentir au quotidien.

Ce guide complet est créé par Elodie Fiquet, Coach Sportif spécialisée en sport-santé et sport bien-être.

A propos elodie

Coach sportif et diplôme des métiers de la forme, j'ai fait de ma passion pour le sport un métier. Triathlète passionnée, le sport fait parti de mon quotidien. 

C'est à 30 ans que je choisis de changer de cap dans ma vie, alors professeur des écoles, le sport prenait déjà une place importante dans ma vie. Je décide alors de me réorienter et de suivre une formation de Coach Sportif.
Diplômé d'un BPJEPS mention Force et Cours collectifs, je décide de me lancer immédiatement à mon compte.

Aujourd'hui, ma méthode comprend une approche globale, avec à la fois les bienfaits de la gym postural (yoga, stretching et Pilates) ainsi que du travail dynamique. Le but étant d'améliorer votre santé en général. 

Quelque soit votre âge, votre sexe, votre condition physique ou votre passé sportif chacun peut bénéficier d'un suivi personnalisé répondant à vos objectifs et vos disponibilités. 

Je fais en sorte que chaque séance soit un moment unique et un moment de plaisir.

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